Před 14 dny jsme Vám ukázali trénink hrudníku našeho profesionála Tomáše Bureše v přípravě na FIBO Power Pro. V době vytváření záznamu do soutěže zbývalo asi 3,5 týdne. Krátce po natáčení začal Tomáš trénovat dvoufázově, a tak Vám nyní můžeme poskytnout náhled do závěru přípravy našeho jediného profesionála startujícího v kategorii open. Odpolední trénink 10 dní před soutěží patřil tricepsům a lehkému břichu. Po tréninku nám Tomáš ukázal svoji fantastickou formu, kterou se bude snažit do soutěže ještě co nejvíce zlepšit.
Tomáš zároveň o víkendu předvedl svoji formu na exhibici na mistrovství Slovenské republiky a dva dny nato už byl na cestě do Essenu, kde se zmíněná profi soutěž koná. Jsme nesmírně zvědaví, jak se popere s finální částí přípravy a jak bude vypadat ve srovnání s některými ostřílenými profesionály, které soutěž přilákala.
Na závěr uvidíte předsoutěžní formu v sestavě povinných póz!
Doporučujeme pustit si video ve vyšším rozlišení zde.
Tomášův trénink tricepsů a břicha
- zdvihání kolen ve visu
- stahovaní kladky nadhmatem
- francouzský tlak s EZ činkou
- úzké tlaky na chestpressu
- kick-back
Počet opakování drží Tomáš v rozmezí 10 - 12, počet sérií na třech. Trénink už není s tak těžkými vahami, ale zato je velmi intenzivní. Pauzy mezi sériemi málokdy přesahují 1 minutu a bývají spíše kratší.
Tomáš Bureš - trénink tricepsů a břicha 10 dní před FIBO Power Pro (12. 4. 2012)
2305