Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Tomáš Bureš - trénink 10 dní
před FIBO Power Pro (12. 4. 2012)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Před 14 dny jsme Vám ukázali trénink hrudníku našeho profesionála Tomáše Bureše v přípravě na FIBO Power Pro. V době vytváření záznamu do soutěže zbývalo asi 3,5 týdne. Krátce po natáčení začal Tomáš trénovat dvoufázově, a tak Vám nyní můžeme poskytnout náhled do závěru přípravy našeho jediného profesionála startujícího v kategorii open. Odpolední trénink 10 dní před soutěží patřil tricepsům a lehkému břichu. Po tréninku nám Tomáš ukázal svoji fantastickou formu, kterou se bude snažit do soutěže ještě co nejvíce zlepšit.

Tomáš zároveň o víkendu předvedl svoji formu na exhibici na mistrovství Slovenské republiky a dva dny nato už byl na cestě do Essenu, kde se zmíněná profi soutěž koná. Jsme nesmírně zvědaví, jak se popere s finální částí přípravy a jak bude vypadat ve srovnání s některými ostřílenými profesionály, které soutěž přilákala.

Na závěr uvidíte předsoutěžní formu v sestavě povinných póz!

Doporučujeme pustit si video ve vyšším rozlišení zde.


Tomášův trénink tricepsů a břicha

  • zdvihání kolen ve visu
  • stahovaní kladky nadhmatem
  • francouzský tlak s EZ činkou
  • úzké tlaky na chestpressu
  • kick-back

Počet opakování drží Tomáš v rozmezí 10 - 12, počet sérií na třech. Trénink už není s tak těžkými vahami, ale zato je velmi intenzivní. Pauzy mezi sériemi málokdy přesahují 1 minutu a bývají spíše kratší.


Tomáš Bureš - trénink tricepsů a břicha 10 dní před FIBO Power Pro (12. 4. 2012)

2305




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

20.04.15:17Diegito - Ač by to bylo skvělý, kdyby byl v top3, tak si nemyslím, p..+1
20.04.14:47tunerking - suprová forma. snad bude v top 3. :)-1
20.04.12:54pepa horák - Tomáš je perfektně připravenej,ale na profi tyto objemy ur..+2
20.04.10:18jindra-N - Forma je výborná.Taky to vidím na top3.Podle mě by se měl ..-1
20.04.09:19Diegito - Nebýt na FIBO trojce Kefalianos, Shelestov a Jackson, bylo..+2
20.04.09:18Ikee - Promin, ale označení nožky se mi v Tomášově případě zdá ús..
20.04.08:35Reprotek - nozky se mi zdaji o dost lepsi nez kdysi a hlavne ty lytka..-1
20.04.00:52HANZAN - Tomáš se mi velice líbí, podle mě je dobře poskládán a je ..
20.04.00:29Horyn - Tybrdo, jako TB se mi stavbou nejak extra kdysi nelíbil.. ..
19.04.22:56glycospeed - Presne ...ja som dal typ na TOP 3...Schelestov,Jackson,Bur..
19.04.22:51Dekster - Fantastický, taky tipuju, že bude soupeř pro Jacksona, Kef..+1
19.04.22:18Smile04 - ste to točili kameněm nebo čím proboha není ani vidět nako..
19.04.21:41Revin - Nejvíc se mi líbila bicepsová póza z boku *79*
19.04.20:51Martys82 - apríl měl opravdu úspěch :D +1
19.04.20:47glycospeed - Tak teda ak by mal ten objem čo má na videu vysekaný na ko..
19.04.20:27tomi007 - *24* Asi tě zklamu ale MIchal Širůčka je sice kus chlapa a..+2
19.04.19:49johny c - těším se až tomáš ukáže světu svoje kvality, docela mě naš..
19.04.19:28HonzaVojtech - Tomáš vypadá fakt dobře, ale jak jsem viděl poslední video..
19.04.18:51TheSituation - pro mě je tohle dokonalá kulturistická figura :O fakt krás..+9
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie