Toto je komerční sdělení, Ronnie.cz není jeho autorem.
Žižkovák Libor Bock, powerlifter Metalpoweru, začal se silovým trojbojem poměrně pozdě - ve 40 letech. Ale přesto můžeme být svědky permanentního zlepšování. V roce 2011 zvítězil na MČR, na ME WPC získal stříbro. Na nedávném veletrhu Fitness Expo zatlačil svůj osobní rekord 230 kilogramů při osobní váze 100 kilogramů. Ve své kariéře vybojoval celkem 18 medailí.
Jak jsi se ke sportu vůbec dostal a jak jsi se dostal k silovému trojboji?
Jsem rodilý Žižkovák, roky jsem chodil kolem legendární bouchárny v Ondříčkově ulici a vždy mě odradil nějaký obrovský chlap, který se zrovna koukal z okna. V roce 1990, kdy se po revoluci otvíraly první posilovny, se jedna otevřela i v bloku, kde jsem bydlel. Tam jsem začal asi dva roky zápasit s činkami. Následně jsem kvůli práci cvičení přerušil a měl několik let pauzu. Shodou okolností se k nám na patro nastěhoval Květoslav Štora, samotný zakladatel Ondříčkovy bouchárny, a ten mě přemluvil, ať s ním trénuji v Sokolu Žižkov. Zhruba po pěti letech jsem začal závodit v bench-pressu. Zlom nastal před několika lety, kdy se přistěhoval do Prahy Dan Dvořák a začal jsem s ním trénovat. Trénujeme teď u Karla Tuháčka celý oddíl Metalpoweru.
Jsi specialista na bench-press, nebo plánuješ trojboj?
Letos poprvé mě sparring partneři přemluvili k trojboji a celkem mi to jde, i když to je proti samotnému benči dřina. Na tréninku už se mi povedlo dřepnout 280 kilo, tak snad vyladím formu na MS v listopadu. V mrtvém tahu se snažím atakovat 260 kilo. Když vidím kolem sebe mladší kluky, tak si říkám, že když to dají oni, musím to dát i já, že jo.
Jaká je tvá strava a suplementace?
Nejsem už nejmladší, je mi 48 let, trpím cukrovkou, tak se snažím jíst pětkrát denně. Je jasné, že bez doplňků výživy by to v mém věku nešlo. Používám Mega BCAA 6000 v prášku, protein ISO Whey, beru Mega Tribulus (5 gramů denně) a hovězí aminy Amino 4300. Před soutěží nasazuji 3x denně po 10 gramech kreatinový doplněk Cell Stuff. Ráno ještě přidávám antioxidanty Green Tea v kapslích - dávám čtyři kousky.
10:50
21:28
